Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessert und verfeinert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken
Bollywood .... schnelle und rasante Tanzweise aus der indischen Filmindustrie.Bo.....von Bombay und ollywood von Hollywood.In diesem Kursangebot erlernen wir klassische Hand- Tanzbewegungen und fügen sie zu einer lebendigen Choreographie zusammen . Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung erforderlich
Jeden 1. Montag im Monat
Das gymnastische Training wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus, baut Stress ab und stärkt die Muskeln. Das hat langfristige Vorteile: Kräftige Rücken- Bauch und Gesäßmuskeln beugen Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor.
Der orientalische Tanz... urweiblich, sinnlich, dynamisch und geheimnisvoll. Keine Sportart bedient alle drei Bereiche (Körper, Seele u. Geist) wie der O-Tanz. Gerade in dieser hektischen und oft belastenden Zeit sehnen wir uns nach Entschleunigung. Lassen wir uns eintauchen in eine bezaubernde Chroreographie zu Klängen aus 1001 Nacht. Bequeme Kleidung erforderlich.
Das VHS-Bildungsfrühstück ist ein beliebter Treffpunkt für ältere Mitbürger*Innen, die den vielen Fragen und Entwicklungen in der heutigen Gesellschaft und Politik engagiert, aktiv und kritisch gegenüberstehen.
Das VHS-Bildungsfrühstück ist ein beliebter Treffpunkt für ältere Mitbürger*Innen, die den vielen Fragen und Entwicklungen in der heutigen Gesellschaft und Politik engagiert, aktiv und kritisch gegenüberstehen.
jeden 2. Dienstag im Monat
Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen durch passive Dehnungen die Faszien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfter Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke
Einführung: - Warum rechtliche Vorsorge so wichtig ist - Risiken ohne eigene Regelung - Überblick über die drei Instrumente Vorsorgevollmacht: - Definition und Zweck - Was kann geregelt werden? (Gesundheit, Finanzen, Auftenhaltsort) - Formvorgaben & Tipps zur Erstellung - Vorteile gegenüber gesetzlicher Betreuung Gesetzliche Betreuung: - Wann wird sie notwendig? - Gerichtliches Verfahren und Aufgaben des Betreuers? - Abgrenzung zur Vorsorgevollmacht - Risiken bei fehlender Vorsorge Patientenverfügung: - Ziel und Bedeutung - Voraussetzung: Einwilligungsunfähigkeit - Zusammenspiel mit Vorsorgevollmacht Empfehlungen & praktische Hinweise: - Kombination aller drei Dokumente sinnvoll - Notarische Beratung & Vorsorgeregister - Regelmäßige Überprüfung und Aktualisierung - Gespräch mit Angehörigen führen Fragen & Diskussion - Raum für individuelle Fragen - Fallbeispiele & Erfahrungsaustausch
Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen durch passive Dehnungen die Faszien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfer Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke
Stürze gehören zu den häufigsten Risiken im Alter und haben oft gravierende Folgen. In diesem Kurs werden wichtige Informationen zu den Ursachen von Stürzen und deren Auswirkungen vermittelt. Es wird gezeigt, wie man Risikofaktoren erkennt und richtig einschätzt. Neben praktischen Anregungen für mehr Sicherheit im Alltag wird erklärt, was im Falle eines Sturzes zu tun ist und Bewegungsübungen für den Alltag gezeigt. Dieses Angebot richtet sich an Senioren sowie an (pflegende) Angehörige im häuslichen Bereich.
Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen durch passive Dehnungen die Faszien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des faszialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfter Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke
Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessert und verfeinert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke und warme Socken
Yoga für Kinder fördert spielerisch Konzentration, Ausgeglichenheit und Körperwahrnehmung durch Bewegungsgeschichten, Atemübungen und einfache Asanas (Posen). Der Fokus liegt auf Spaß, ohne Leistungsdruck. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Yoga-Matte
Leichte, ausgewählte und effektive Übungen für den gesamten Körper! Trainiert werden besonders der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. 90 Minuten für Ihre Gesundheit, mehr Energie und Lebensfreude. Keine Vorkenntnisse nötig, einfach mitmachen und wohlfühlen! Mitzubringen: Yogamatte, Decke, optional Jacke, Kissen, Wasser
Yoga für Kinder fördert spielerisch Konzentration, Ausgeglichenheit und Körperwahrnehmung durch Bewegungsgeschichten, Atemübungen und einfache Asanas (Posen). Der Fokus liegt auf Spaß, ohne Leistungsdruck. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Yoga-Matte
Waldbaden ist eine Praxis aus Japan - Shinrin Yoku - bei der es darum geht, sich achtsam mit der wohlfühlenden Waldatmosphäre auseinanderzusetzen. Zu sehen, hören, riechen, fühlen und bewusst zu atmen, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Angepasste, leichte Bewegungs- und Atemübungen beruhigen Körper, Geist und Seele und lassen uns den Wald mit seinen positiven Wirkungen anders erleben und wahrnehmen als bisher. Bei jedem dieser Termine besuchen wir andere Waldbereiche und erfahren den Rhythmus der Natur in verschiedenen Jahreszeiten. Mitzubringen: an Jahreszeit und Wetter angepasste Kleidung, evtl. kleines Sitzkissen, Getränk, ggf. Insekten-/Zeckenschutz
In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau, ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss mit Engoben individuell verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.
An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in die Vielfalt der Brauchtümer unserer Region. Es wird aufgezeigt, was seit Jahren gefeiert und gelebt wird.
Stürze gehören zu den häufigsten Risiken im Alter. Doch mit gezielter Bewegung und einfachen Maßnahmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren. In diesem Kurs erwarten Sie einfache Übungen im Stehen und Sitzen, mit denen gezielt Kraft, Gleichgewicht und Koordination gefördert werden. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und werden in einem angenehmen Tempo durchgeführt. Ergänzt wird das Training durch praktische Tipps zur Sturzvermeidung im Alltag. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Mobilität erhalten oder verbessern möchten, ohne Leistungsdruck, aber mit Freude an der Bewegung in der Gruppe. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, ggf. ein Getränk
Jeden 3. Mittwoch im Monat
Unsere Zeit ist schnelllebig. Eine Vielzahl von Informationen strömt auf uns ein. Wir reagieren darauf mit einem Verhalten, das häufig für unseren Körper und Geist nicht gut ist. Beschwerden wie Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Ängste, Schlafstörungen, etc. können daraus resultieren. In diesem Kurs können sie erfahren und lernen, wie man trotz widriger Umstände innere Ruhe, heitere Gelassenheit und liebende Güte kultivieren und anwenden kann. Bitte mitbringen: warme Socken und etwas zu Trinken. Bitte beachten Sie, dass sich die Kurstermine geändert haben.
Sie wollten schon immer etwas Eigenes kreieren? Dann haben Sie in diesem Kurs die Möglichkeit dazu. Lassen Sie Ihre eigenen Ideen und Wünsche zu einem Unikat werden.
Mit viel Musik, guter Laune und jeder Menge Bewegung lädt dieser Kurs dazu ein, die Freude am Tanzen neu zu entdecken. Zu bekannten Liedern werden einfache Tanzschritte und abwechslungsreiche Fitness-Elemente miteinander verbunden. Ganz ohne Leistungsdruck fördern die Übungen Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, die Gemeinschaft und der Spaß am Tanzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - jede Frau ist herzlich willkommen.
Achtsamkeit und Entspannung sind die Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Durch regelmäßige Übungen können die innere Ruhe gestärkt und die Gedanken geordnet werden. Die Kraft der Achtsamkeit trägt dazu bei, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Eine Atmosphäre der Ruhe und des Friedens wird geschaffen, um den Geist zu beruhigen und die Seele zu stärken. Unser Abendprogramm bietet die Möglichkeit: -Achtsamkeit und Entspannung erleben -Stress abzubauen und Balance finden -Innere Stärke und Frieden zu entwickeln
Einfach köstlich - einfache, neue und pfiffige Rezeptideen von der Suppe bis zum Dessert
Habt Ihr Lust auf einen besonderen Nachmittag voller Spaß, Kreativität und gemeinsamer Momente? Dann seid Ihr herzlich eingeladen zu unserem Malworkshop, bei dem ihr gemeinsam ein eigenes, einzigartiges Kunstwerk erschafft! Es erwartet Euch - ein inspirierender Nachmittag, bei dem Ihr gemeinsam kreativ sein könnt - Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit jeder sein eigenes Kunstwerk gestalten kann - egal, ob Anfänger oder erfahrener Künstler - eine schöne Gelegenheit, gemeinsam Zeit zu verbringen, zu lachen und Erinnerungen zu schaffen - Am Ende nehmt ihr Euer persönliches Kunstwerk mit nach Hause - ein echtes Andenken an diesen besonderen Tag Wir möchten Euch ermutigen gemeinsam die Freude am Malen zu entdecken. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Erlebnis, zusammen kreativ zu sein und Spaß zu haben!
- Sturz- und Schädelhirntrauma - Verschlucken und Aspiration - Verbrennung, Verbrühung - Ertrinken - Reanimation von Säuglingen und Kleinkindern an Puppen
Gemeinsam begeben wir uns auf eine spannende Entdeckungsreise durch die heimischen Wälder, lernen sichere Bestimmungsmerkmale kennen und erfahren Wissenswertes über die verschiedenen Arten von Pilzen. Treffpunkt wird kurzfristig bekannt gegeben.
Ein kreativer Kurs für Eltern und Kinder, die gemeinsam mit Ton arbeiten möchten. Im Team entstehen kleine Kermikstücke wie Schalen oder Teller, die im Kurs direkt mit Engoben gestaltet werden. Spielerisch entdecken Kinder und Erwachsene das Material Ton und setzen eigene Ideen um. Der Fokus liegt auf dem gemeinsamen kreativen Erlebnis. Die fertigen Stücke werden gebrannt und können nach einigen Wochen abgeholt werden.
Bei diesen Übungen müssen Sie keine Leistung bringen. Durch leicht erlernbare, langsam fließende Bewegungen, finden Sie zu Ihrer natürlichen Harmonie zurück. Ihr Kopf wird frei, die Muskeln entspannen sich und die Konzentration wird besser. Lassen Sie sich darauf ein und genießen Sie den Vormittag mit Ruhe und Entspannung.
Bei dieser Klangmediation können Sie sich auf eine Auswahl meditativer Instrumente wie Monochord und Handpan freuen, deren sanfte Klänge Sie in die Entspannung begleiten und im Hier und Jetzt ankommen lassen.
Für im Mai/Juni 2026 geborene Babys PARENS® ist ein Konzept der Kath. Erwachsenenbildung, das Eltern mit Ihren Kindern im ersten Lebensjahr optimal begleiten will. Die PARENS®-Stunden bieten Eltern die Gelegenheit, die Bindung zu ihren Kleinstkindern zu intensivieren und unter pädagogischer Anleitung, in geschützter Atmosphäre, optimal zu fördern. PARENS® beinhaltet folgende Schwerpunkte: - Wertorientierte Begleitung - Soziale Kontakte herstellen bzw. stärken - Eltern lernen gemeinsam mit ihren Babys Sing- und Bewegungspiele - Kennenlernen von gezielten Sinnesanregungen - Einführung in Bewegungsanregungen und in Elemente der Babymassage - Austausch und Begleitung durch eine PARENS®-Referentin - Wichtige Informationen im ersten Lebensjahr - Anlegen eines Beobachtungstagebuches
Sprache ist nie unschuldig. Sie kann verbinden oder spalten, Wirklichkeit abbilden oder formen. Gerade in Debatten über Gender, Migration oder Politik zeigt sich, wie umkämpft Worte sind und wie stark sie Wahrnehmung, Denken und gesellschaftliche Dynamiken prägen. Doch wie genau wirkt Sprache? Welche Verantwortung haben wir im Umgang mit ihr? Die Veranstaltung untersucht, wie Sprache als Instrument der Macht funktioniert - von politischen Frames und medialen Deutungen über Alltagsmetaphern bis hin zu Sprachwandel und neuen Ausdrucksformen. An aktuellen Beispielen wird sichtbar, wie Begriffe Realitäten schaffen oder verdecken - etwa „Flüchtlingswelle", „Leistungsträger" oder „Klimahysterie" - jedes Wort trägt eine Haltung in sich. Wir diskutieren philosophische und linguistische Perspektiven und fragen zugleich praktisch: Wie können wir bewusster, präziser und dialogfähiger sprechen? Wo stößt „politische Korrektheit" an Grenzen - und wo ist sie Ausdruck von Respekt und Verantwortung? Die Veranstaltung bietet Raum für Austausch, Reflexion und kleine Übungen zum bewussten Umgang mit Sprache. Ziel ist es, Sprache als Machtinstrument zu durchschauen - und sie zugleich als Werkzeug des Verstehens und der Verständigung neu zu entdecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.