Übungen für alle Gelenke und Muskeln, Dehnübungen Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Dieser Kurs umfasst die psychomotorische Förderung der Sinnes- und Körperübungen im grob- und feinmotorischen Bereich. Bewegung, Koordination und Rhythmik sollen die Wahrnehmungsfähigkeit, Kreativität und Lebensfreude der Kinder fördern.

Dieser Kurs umfasst die psychomotorische Förderung der Sinnes- und Körperübungen im grob- und feinmotorischen Bereich. Bewegung, Koordination und Rhythmik sollen die Wahrnehmungsfähigkeit, Kreativität und Lebensfreude der Kinder fördern.

Durch sanfte Gymnastik für den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur zusammen mit Atemübungen wird der Beckenboden gestärkt. - Rückbildung nach der Schwangerschaft - nach einem operativen Eingriff - bei Inkontinenz (Blasenschwäche) - Senkungsbeschwerden Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte

Bewegung und Gymnastik für den ganzen Körper für Anfänger, Ungeübte und Wiedereinsteiger Mizubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Was die Haut über deinen Körper verrät und warum echte Hautgesundheit von innen beginnt. Mit der Expertise einer Heilpraktikerin und einer persönlichen Erfahrung aus dem Alltag (geprägt durch Neurodermitis in der Familie) erfahren Sie, was wirklich über die Haut in den Körper gelangt, welchen Einfluss das auf Ihre Gesundheit hat und was Sie selbst tun können, um Ihre Hautgesundheit aktiv zu verbessern.

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Yoga für Kinder fördert spielerisch Konzentration, Ausgeglichenheit und Körperwahrnehmung durch Bewegungsgeschichten, Atemübungen und einfache Asanas (Posen). Der Fokus liegt auf Spaß, ohne Leistungsdruck. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Yoga-Matte

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Regelmäßiges Yoga kann die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessern. Es fördert die Entspannung und kann helfen, Stress und Angst abzubauen. Yoga trägt zur inneren Ruhe und Gelassenheit bei. Für den Einstieg benötigt man in der Regel nur eine Yogamatte. Weitere Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Kissen können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich.

WhatsApp ist längst mehr als nur ein privates Kommunikationstool. Gerade für Selbstständige und kleine Unternehmen bietet der WhatsApp Business Account viele praktische Möglichkeiten zur professionellen Kundenkommunikation. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Grundlagen von WhatsApp Business kennen und erfahren, warum der Wechsel zum Unternehmeraccount sinnvoll sein kann. Gemeinsam schauen wir uns wichtige Einstellungen und Funktionen an - darunter automatische Nachrichten, Kundenlabels und die Möglichkeit der strukturierten Organisation. Der Kurs richtet sich an Selbsständige, kleine Unternehmen und Interessierte, die WhatsApp professioneller und effizienter für ihr Business nutzen möchten.

Ob Fleisch, Gemüse, vegetarisch oder auch süß, Aufläufe lassen sich beliebig variieren, prima vorbereiten und kommen an kaltenTagen gut an.

Erfahren Sie, wie Ihr Kind sanft und entspannt in den Schlaf findet. Praktische Tipps, verständliche Infos und Raum für Ihre Fragen - für mehr Ruhe im Familienalltag.

Hier erhalten Sie Tipps und Einblicke für den Start in den Kindergarten. Mit fachl. Unterstützung erhalten Sie Infos zu Entwicklungsthemen wie Eingewöhnung, Trockenwerden und dem Mittagsschlaf. Durch wiederkehrende Abläufe, beispielsweise im Morgenkreis, lernen die Kinder spielerisch Regeln und Rituale kennen und orientieren sich leichter im Tagesablauf. Im Alltag wird außerdem die Selbstständigkeit der Kinder gefördert, etwa beim Anziehen, Aufräumen oder Essen. Dabei erhalten sie die Möglichkeit, viele Dinge eigenständig auszuprobieren und zu lernen. Gleichzeitig sammeln die Kinder in der Gruppe mit Gleichaltrigen eigene soziale Erfahrungen. Sie lernen miteinander zu spielen, zu teilen, Konflikte zu lösen und Rücksicht auf andere zu nehmen. Dadurch entwickeln sie wichtige soziale Kompetenzen und stärken ihr Gemeinschaftsgefühl.

Yoga für Kinder fördert spielerisch Konzentration, Ausgeglichenheit und Körperwahrnehmung durch Bewegungsgeschichten, Atemübungen und einfache Asanas (Posen). Der Fokus liegt auf Spaß, ohne Leistungsdruck. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Yoga-Matte

In unserem Englischkurs für Kinder steht die Freude am Lernen im Mittelpunkt. Durch gemeinsames Spielen, Basteln und Singen erlernen die Kinder ganz ohne Druck die englische Sprache.

Hatha-Yoga - achtsam und angepasst Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe, sowie eine Auszeit vom immer hektischeren Alltag wünschen - unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die Praxis basiert auf dem klassischen "Hatha-Yoga" und legt den Schwerpunkt auf eine sanfte, gesundheitsorientierte und achtsame Ausführung der Übungen. Die Yogastellungen werden ruhig angeleitet und individuell angepasst, sodass sowohl Anfänger:innen als auch Wiedereinsteiger:innen oder sportlich Aktive sicher üben können. Es werden alle Körperregionen angesprochen und die Beweglichkeit wird ebenso gefördert, wie die Stabilität und Körperwahrnehmung. Zudem spielt der bewusste Einsatz von Atemtechniken zur Stressreduktion eine große Rolle. Kurze Entspannungs- oder Meditationsphasen am Anfang und Ende jeder Einheit unterstützen das Abschalten vom Alltag und fördern Regeneration und Wohlbefinden. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Matte, Wasser, evtl. ein Handtuch mit.

Dieser Kurs bietet Ihnen eine effiziente Einführung in Microsoft Word und Excel. _ MS Word - Dokumente erstellen, bearbeiten, speichern und drucken, Formatierungsmöglichkeiten und Seitenlayout - MS Excel - Grundrechenarten und Formelbearbeitung

Hatha-Yoga - achtsam und angepasst Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe, sowie eine Auszeit vom immer hektischeren Alltag wünschen - unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die Praxis basiert auf dem klassischen "Hatha-Yoga" und legt den Schwerpunkt auf eine sanfte, gesundheitsorientierte und achtsame Ausführung der Übungen. Die Yogastellungen werden ruhig angeleitet und individuell angepasst, sodass sowohl Anfänger:innen als auch Wiedereinsteiger:innen oder sportlich Aktive sicher üben können. Es werden alle Körperregionen angesprochen und die Beweglichkeit wird ebenso gefördert, wie die Stabilität und Körperwahrnehmung. Zudem spielt der bewusste Einsatz von Atemtechniken zur Stressreduktion eine große Rolle. Kurze Entspannungs- oder Meditationsphasen am Anfang und Ende jeder Einheit unterstützen das Abschalten vom Alltag und fördern Regeneration und Wohlbefinden. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, Wasser und ein Handtuch mit.

Aqua Fitness ist eine Sportart im Wasser. Sie trainieren die Ausdauer, stärken die Muskeln und erreichen damit eine gewisse Entspannung für den Körper. Diese Sportart ist für jedes Alter geeignet. Bitte bei Frau Wichmann anmelden: 0177/3107542 oder per mail an: mcassellius@web.de

Hatha-Yoga - achtsam und angepasst Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe, sowie eine Auszeit vom immer hektischeren Alltag wünschen - unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die Praxis basiert auf dem klassischen "Hatha-Yoga" und legt den Schwerpunkt auf eine sanfte, gesundheitsorientierte und achtsame Ausführung der Übungen. Die Yogastellungen werden ruhig und individuell angepasst, sodass sowohl Anfänger:innen als auch Wiedereinsteiger:innen oder sportlich Aktive sicher üben können. Es werden alle Körperregionen angesprochen und die Beweglichkeit wird ebenso gefördert, wie die Stabilität und Körperwahrnehmung. Zudem spielt der bewusste Einsatz von Atemtechniken zur Stressreduktion eine große Rolle. Kurze Entspannungs- oder Meditationsphasen am ANfang und Ende jeder Einheit unterstützen das Abschalten vom Alltag und fördern Regeneration und Wohlbefinden. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, Wasser und ein Handtuch mit.

Aqua Fitness ist eine Sportart im Wasser. Sie trainieren die Ausdauer, stärken die Muskeln und erreichen damit eine gewisse Entspannung für den Körper. Diese Sportart ist für jedes Alter geeignet. Bitte bei Frau Wichmann anmelden: 0177/3107542 oder per mail an: mcassellius@web.de

Manchmal endet ein Leben, bevor es richtig beginnen durfte. Unsere Sternkinder sind nicht vergessen. Sie leuchten weiter, auch wenn wir sie nicht bei uns halten konnten. Die Trauer um sie ist Liebe, die keinen Ort mehr hat. unter.sternen ist ein Konzept zur Begleitung von Müttern nach Verlust eines Kindes in der Schwangerschaft, während der Geburt oder in den ersten Lebenswochen. Träger dieses Projektes ist der Sögeler Hopiz e.V., durch dessen ehrenamlichte Arbeit das Angebot entwickelt worden ist. An diesem Informationsabend stellen wir das Konzept, seine Inhalte und Ziele, sowie verschiedene Begleitungsangebote vor. Zudem besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Herzlich eingeladen sind Betroffene, Zugehörige, Fachpersonal sowie alle Interessierten.

Leben mit chronischen Schmerzen Wege zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit Chronische Schmerzen beeinflussen oft weit mehr als nur den Körper. Sie können den Alltag belasten, zu Erschöpfung, Stress und Schlafproblemen führen und sich auf das persönliche Umfeld auswirken. Nicht immer stoßen Betroffene dabei auf Verständnis, sodass Rückzug und Frustration zusätzliche Begleiter werden können. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Anregungen und praktische Impulse, wie Sie bewusster mit Schmerzen, belastenden Gefühlen und den Herausforderungen des Alltags umgehen können. Gemeinsam richten wir den Blick auf die Frage: Was kann ich selbst dazu beitragen, mein Wohlbefinden zu stärken und mehr innere Ruhe zu finden? Die Referentin berichtet dabei auch aus eigener Erfahrung als Betroffene und vermittelt alltagsnahe Strategien, die helfen können, die persönliche Lebensqualität zu verbessern, Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen sowie an Interessierte, die mehr über einen konstruktiven Umgang mit den damit verbundenen Belastungen erfahren möchten.

Heilfasten nach Buchinger ist eine weltweit verbreitete Fastenmethode, bei der für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung verzichtet wird und stattdessen Gemüsebrühe, Tees, Wasser und verdünnte Säfte konsumiert werden. Es handelt sich um eine Trinkkur, die von dem deutschen Arzt Otto Buchinger entwickelt wurde und auf eine Entlastung des Körpers abzielt. In diesem Kurs werden Sie über mehrere Tage durch unsere Dozentin Frau Rebecca Kalvelage begleitet. Der Info- und Kennenlernabend findet am 02.11.2026 um 19:30 Uhr statt. Dort erhalten Sie alle nötigen Informationen über die Inhalte und Leistungen der Fastentage. - Durchgängige persönliche Begleitung - Infomaterial und Anleitungen - Austausch in der Gruppe bei Tee in gemütlicher Atmosphäre - Telefonische Beratung - Rezepte - Viele Extras für mehr Selbstfürsorge Die Fastenkur findet in der Zeit vom 05.11.2026 bis zum 15.11.2026 an 5 Austauschabenden statt.

Join us for our new meetup group „English at Coffee Time". While enjoying a cup of coffee or tea, we will chat about daily life, read short texts together, play games or anything else you’d like to try. Come, have fun and let’s chat! Hier haben Sie die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre Englisch zu sprechen. And don’t worry - your English doesn’t need to be perfect! Niveau ab A2

Elternsein ist wunderschön - und manchmal einfach nur laut, klebrig und chaotisch. Zwischen Wutanfällen, Zähneputz-Dramen und Gute-Nacht-Diskussionen fragen wir uns oft: Wie mache ich das eigentlich bindungs-und bedürfnisorientiert - ohne mich selbst dabei zu verlieren? An diesem Themenabend sprechen wir darüber, wie eine sichere Bindung entsteht, wie wir die Signale unserer Kinder besser verstehen und im Alltag gelassen reagieren können. Mit realen Beispielen, praktischen Tipps und einer Portion Humor, damit wir auch in schwierigen Momenten das Wichtigste nicht vergessen: unsere Verbindung zueinander.

Du möchtest Keramik ganz individuell gestalten? In diesem Kurs bemalen wir verschiedene Keramikrohlinge mit speziellen Farben und Techniken. Ob Tasse, Teller oder Schale, du entscheidest selbst, was entsteht. Material, Farben und Werkzeuge stehen vor Ort zur Verfügung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Keramikrohlinge werden vor Ort ausgewählt und separat nach Stück berechnet. So zahlst du nur das, was du dir aussuchst und bemalst. Nach dem Bemalen wird die Keramik glasiert und gebrannt. Die fertigen Stücke können zu einem späteren Zeitpunkt abgeholt werden. Bezahlt wird das, was du dir an Keramik aussuchst.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen, die ihr erstes Kind erwarten. Er vermittelt grundlegendes Wissen zur Säuglingspflege und den sicherern Umgang mit dem Baby in der ersten Zeit zu Hause. Neben praktischen Übungen steht auch die emotionale Situation der Mutter im Fokus. Ziel ist ein sicherer, gut vorbereitetet Start in die "Babyzeit".

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau, ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss mit Engoben individuell verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

Wie können Sie Ihrem Hund aktiv zu mehr Entspannung und Wohlbefinden verhelfen - und wo liegen die Grenzen der Selbstanwendung? In diesem 2-stündigen Vortrag erhalten Sie einen fundierten Einblick in die Welt der Hunde-Wellnessmassage - verständlich erklärt und praxisnah vermittelt durch eine zertifizierte Tierphysiotherapeutin. Sie lernen, wie gezielte Massagegriffe zur Entspannung beitragen, die Durchblutung fördern und das allgemeine Wohlbefinden Ihres Hundes verbessern können. Anhand von anschaulichen Video-Demonstrationen bekommen Sie einen realistischen Einblick in die praktische Anwendung. Ein besonderer Fokus liegt auf der klaren Abgrenzung zur physiotherapeutischen Behandlung, sodass Sie Sicherheit gewinnen, was Sie selbst tun können - und wann professionelle Unterstützung notwendig ist. Inhalte des Vortrags: Wirkung und Vorteile der Wellnessmassage beim Hund Einführung in grundlegende Massagetechniken Video-Demonstrationen zur praktischen Anwendung Förderung von Entspannung und Stressabbau Körpersprache des Hundes richtig deuten Abgrenzung Wellnessmassage vs. Tierphysiotherapie Grenzen der Selbstbehandlung - wann zum Profi? Für wen geeignet: Hundebesitzer:innen, die ihren Hund unterstützen und gleichzeitig fundiertes Wissen erwerben möchten - keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern praxisnahe Einblicke, die Ihnen Sicherheit im Umgang mit ihrem Hund geben.

Mit Canva lassen sich ohne Vorkenntnisse ansprechende Designs für Social Media, Flyer oder Präsentationen erstellen. Gerade für Vereine, kleine Unternehmen und Selbstständige bietet Canva eine einfache Möglichkeit, den eigenen Auftritt professioneller zu gestalten. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Canva kennen und erstellen eigene Designs, von Instagram-Beiträgen bis hin zu einfachen Werbematerialien. Ziel ist es, daß Sie Canva sicher bedienen und eigene Vorlagen für den Alltag nutzen können. Inhalte: -Einführung in die kostenlose Variante von Canva und ihre Möglichkeiten -einfache Gestaltung von Instagram-Beiträgen -Erstellung von Flyern und Grafiken -Arbeiten mit Vorlagen und eigenen Designs/Logos -Tipps für einen einheitlichen und ansprechenden Auftritt Zielgruppe: Privatpersonen, Vereine, Selbstständige und kleine Unternehmen, die ihre Inhalte selbst gestalten und ihren Außenauftritt verbessern möchten. Mitzubringen sind Tablet, Laptop oder Smartphone

Auch am Lebensende gibt es viele Möglichkeiten, Nähe, Geborgenheit und Wohlbefinden zu schenken. Dieser Kurs richtet sich an pflegende An- und Zugehörige, die ihre Bezugsperson in der letzten Lebensphase begleiten - unabhängig von Alter oder Erkrankung. Vorgestellt werden alltagstaugliche Impulse aus der Basalen Stimulation sowie der Einsatz ätherischer Öle, um Sinneswahrnehmungen anzusprechen, Ruhe zu fördern und Wohlbefinden zu ermöglichen. Die Teilnehmenden gewinnen dabei zugleich mehr Handlungssicherheit und Anregungen, die auch ihnen selbst Entlastung und Stärkung im Pflegealltag bieten.

Der Jakobsweg ist weit mehr als eine lange Wanderung durch Spanien. Manche suchen eine spirituelle Erfahrung, andere eine Auszeit vom Alltag, wieder andere stellen sich der körperlichen und mentalen Herausforderung. Doch was macht diesen Weg so besonders? Was erwartet mich auf diesem Weg, wenn ich mich dafür entscheide ihn zu gehen? Der Vortrag richtet sich an alle, die sich für den Jakobsweg interessieren - sei es, weil sie eine eigene Pilgerreise planen oder einfach mehr über die Faszination dieses einzigartigen Weges erfahren möchten.

Tauchen Sie ein in den goldenen Herbst der Literatur. Wir laden Sie ein zu einer öffentlichen Buchvorstellung, bei der literarische Stimmen die Farben des Herbstes einfangen.

Worte haben Kraft. In diesem Workshop gestaltest du Affirmationskarten, die dich an das erinnern, was dich stärkt. Durch eigene Texte und Motive entstehen inspirierende Karten, die dich begleiten und unterstützen.

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau - ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss individuell mit Engoben verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

In diesem Kurs wird Schmuck unter Anleitung gebastelt. Das Material wird gestellt. Ob Ketten, Armband oder mehr - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Du bist gerne kreativ und hast Spaß am Malen? Dann probiere dich gerne aus und sei dabei.

In der Weihnachtszeit wird die Vorfreude auf das Fest immer größer. Wir basteln Weihnachtsdeko, Weihnachtskarten und arbeiten mit Pappe, Papier, Keramik und Naturprodukten.