Ein Kochkurs für alle Männer, die Spaß am Kochen haben

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen, die ihr erstes Kind erwarten. Er vermittelt grundlegendes Wissen zur Säuglingspflege und den sicheren Umgang mit dem Baby in der ersten Zeit zu Hause. Neben praktischen Übungen steht auch die emotionale Situation der Mutter im Fokus. Ziel ist ein sicherer, gut vorbereiteter Start in die "Babyzeit".

Demenz - was nun? Was tun? Elisabeth Hermes und Theresia Ostrowski vom Demenznetzwerk für den Landkreis Cloppenburg geben einen fundierten Einblick in das Thema Demenz und stellen das Demenznetzwerk vor. Ursachen, Symptome und den Umgang mit Menschen mit Demenz werden thematisiert. Dieser Vortrag ist informativ für alle, die mehr über Demenz und Umgang mit Betroffenen erfahren möchten.

Unsere Fahrradtour startet um 14:30 Uhr am ZOB an der Grundschule Essen. Für alle, die mit dem Auto kommen, treffen wir uns um 15:30 Uhr vor dem Herrenhaus des Gut Lage, Dinklager Straße 19. Dort wird Herr Schröder einen etwa 30minütigen Vortrag halten über die im Jahr 2015 gegründete Stiftung Landgüter Schwege. Lage ist eine gemeinnützige Stiftung in der Gemeinde Essen (Oldb), die sich dem Denkmalschutz verschrieben und die Verbesserung der Ökologie zum Ziel gesetzt hat. Die Stiftung hat ihren Sitz im Herrenhaus Gut Lage und besitzt neben verschiedenen denkmalgeschützten Immobilien rund 400 Hektar Fläche, verteilt in der Gemeinde Essen, der Gemeinde Cappeln und in der Stadt Quakenbrück. Auf diesen Flächen wurden umfangreiche Naturverbesserungsmaßnahmen durchgeführt, die vor allem den Städten und Gemeinden im Oldenburger Münsterland als Naturausgleich für Eingriffe in die Natur durch Bauleitplanungen und andere Maßnahmen dienen. Die Gemeinde Essen hat sich im Jahr 2017 als erste Kommune Ausgleichsmöglichkeiten bei der Stiftung gesichert, gefolgt von sieben weiteren Städten und Gemeinden. Nach dem Vortrag geht es weiter zum Hasedeich, wo wir weitere Informationen zu den angelegten Ausgleichsflächen und deren Bedeutung für die Natur erhalten (kann sowohl mit dem Fahrrad als auch mit dem Auto erreicht werden). Zum Abschluss planen wir eine Vesper im Lager Krug (Lager Weg 2), um den Tag gemütlich ausklingen zu lassen. Freuen Sie sich auf eine schöne gemeinsame Tour, interessante Einblicke und einen angenehmen Tag in der Natur!

Als Kindertagespflegepersonen haben Sie regelmäßig Kinder vor Augen, die Sie in ihrem beruflichen Alltag durch ihr vermeintliches ADHS herausfordern. In diesen Workshop werden theoretische Inhalte zu ADHS vermittelt sowie praxisnahe Impulse für den Umgang mit den Besonderheiten von Kindern, die von ADHS betroffen sind, gegeben. Der Kurs ist ausschließlich für Kindertagespflegepersonen aus dem Landkreis Cloppenburg.

In diesem Workshop erfährst du, wie man aus natürlichen Materialien Farbe herstellt. Schwarze oder braune Erde? Gelber Lehm? Rötlicher Ton? Grauer Kies? Das sind alees Farben, die du auf Papier bringen kannst. An diesem Abend stellst du deine Farbe her und malst auf Aquarellpapier dein Bild.

Was die Haut über deinen Körper verrät und warum echte Hautgesundheit von innen beginnt. Mit der Expertise einer Heilpraktikerin und einer persönlichen Erfahrung aus dem Alltag ( geprägt durch Neurodermitis in der Familie) erfahren Sie, was wirklich über die Haut in den Körper gelangt, welchen Einfluss das auf Ihre Gesundheit hat und was Sie selbst tun können, um Ihre Hautgesundheit aktiv zu verbessern.

Die Wechseljahre bringen vielfältige Veränderungen mit sich, die sich in körperlichen und emotionalen Alltagsbeschwerden zeigen können. In diesem Kurs geht es darum, ein grundlegendes Verständnis für hormonelle Veränderungen zu entwickeln und deren Einfluss auf Wohlbefinden, Energie und Stimmung einzuordnen. Auf dieser Basis werden natürliche Möglichkeiten der Begleitung vorgestellt, die den Körper unterstützen und den Alltag erleichtern können. Ziel ist es, die Wechseljahre bewusster wahrzunehmen, Symptome besser zu verstehen und individuelle Wege zu mehr Balance und Wohlbefinden zu entdecken. Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich informieren und achtsam mit dieser Lebensphase umgehen möchten.

Smartphones sind aus dem Alltag kaum noch wegzudenken - doch viele Funktionen wirken gerade für Einsteiger oft kompliziert oder unübersichtlich. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen rund um das Smartphone kennen - einfach, verständlich und ohne Zeitdruck. Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit den Smartphone-Grundlagen, WLAN und mobilen Daten, dem Speichern von Kontakten, Telefonieren, den wichtigsten WhatsApp-Funktionen sowie dem Fotografieren und Versenden von Bildern. Außerdem bleibt ausreichend Zeit für individuelle Fragen und aktuelle Probleme der Teilnehmer. Der Kurs richtet sich insbesondere an Anfänger und ältere Menschen, die ihr Smartphone sicherer und selbstständiger im Alltag nutzen möchten.

In diesem Seminar erhalten sie praktische Rezepte, um den Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Stärken Sie ihr Immunsystem und unterstützen den Körper bei ersten Symptomen.

Ab auf`s Blech - die besten Rezepte aus dem Ofen: Ob herzhaft oder süß: Blechkuchen sind schnell gemacht und sowohl für die Familie oder für das Partybuffet als auch für die Kaffeetafel geeignet

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau - ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss mit Engoben individuell verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

Du möchtest Keramik ganz individuell gestalten? In diesem Kurs bemalen wir verschiedene Keramikrohlinge mit speziellen Farben und Techniken. Ob Tasse, Teller oder Schale, du entscheidest selbst, was entsteht. Material, Farben und Werkzeuge stehen vor Ort zur Verfügung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Keramikrohlinge werden vor Ort ausgewählt und separat nach Stück berechnet. So zahlst du nur das, was du dir aussuchst und bemalst. Nach dem Bemalen wird die Keramik glasiert und gebrannt. Die fertigen Stücke können zu einem späteren Zeitpunkt abgeholt werden. Bezahlt wird das, was du dir an Keramik aussuchst.

Waldbaden ist eine Praxis aus Japan - Shinrin Yoku - bei der es darum geht, sich achtsam mit der wohlfühlenden Waldatmosphäre auseinanderzusetzen. Zu sehen, hören, riechen, fühlen und bewusst zu atmen, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Angepasste, leichte Bewegungs- und Atemübungen beruhigen Körper, Geist und Seele und lassen uns den Wald mit seinen positiven Wirkungen anders erleben und wahrnehmen als bisher. Bei jedem dieser Termine besuchen wir andere Waldbereiche und erfahren den Rhythmus der Natur in verschiedenen Jahreszeiten. Mitzubringen: an Jahreszeit und Wetter angepasste Kleidung, evtl. kleines Sitzkissen, Getränk, ggf. Insekten-/Zeckenschutz

Kochen für Kinder kann eine wunderbare und kreative Erfahrung sein! Hier lernen Sie den Umgang mit Lebensmitteln und zaubern ein kindgerechtes Menü.

Die progressive Muskelentspannung (PM), Tiefenmuskelentspannung oder "progessiv relaxation" genannt, verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung. Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Köper aus, macht ruhig und gelassen. Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen.

Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest mit Yoga beginnen? Du praktizierst bereits Yoga, aber möchtest gerne wieder gemeinsam in einer Gruppe Yoga praktizieren? Mit diesem Kurs ist der Einstieg leicht! Du wirst erfahren wie dein Köper an Beweglichkeit, Stabilität und Kraft gewinnt. Das Körpergefühl verbessert sich, deine Möglichkeiten und Grenzen werden wahrgenommen und erweitert. Schwitzen und Muskelkater gehören dazu. Die Übungen werden individuell angepasst, du bestimmst selbst was für dich machbar ist. Konzentration, Willenskraft und Entspannung werden ebenfalls geschult. Außerdem ist Yoga eine gute Ergänzung für viele Sportarten. Namaste Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, optional Jacke, Kissen, Wasser

An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in das Thema , wie Sie ihr Immunsystem stärken, Erkältungen vorbeugen und somit fit durch den Winter kommen.

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau, ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss mit Engoben individuell verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

Moderne Lernmethoden führen in kurzer Zeit zu Ihrem Ziel, mit zehn Fingern die Computertastatur effektiv und schnell bedienen zu können. So verbringen Sie Ihre Zeit mit wichtigeren Dingen als dem "Zweifinger-Suchsystem"! Das neue Trainingsprogramm verspricht, nach drei Terminen die PC-Tastatur mit allen ihren Buchstaben und Zeichen ohne Hinsehen bedienen zu können. Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Assoziations- und Visualisierungstechniken liegen zugrunde und Elemente aus dem Gedächtnistraining werden genutzt, um effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen.

Kochen für Kinder kann eine wunderbare und kreative Erfahrung sein! Hier lernen Sie den Umgang mit Lebensmitteln und zaubern ein kindgerechtes Menü.

Nesteldecken sind spezielle Decken, die oft in der Pflege von Menschen mit Demenz oder anderen kognitiven Beeinträchtigungen eingesetzt werden. Sie bieten eine Vielzahl von taktilen Elementen, die das Nesteln und Fühlen anregen. Hier sind einige wichtige Punkte zu Nesteldecken: Zweck und Nutzen: - Beruhigung: Nesteldecken können helfen, Angst und Unruhe zu reduzieren, indem sie den Nutzern eine Möglichkeit bieten, ihre Hände zu beschäftigen. - Stimulation der Sinne: Die verschiedenen Texturen, Farben und Materialien fördern die sensorische Wahrnehmung und können Erinnerungen wecken. Gestaltung: - Vielfältige Materialien: Nesteldecken sind oft mit verschiedenen Stoffen, Knöpfen, Reißverschlüssen, Bändern und anderen taktilen Elementen ausgestattet. - Individuelle Anpassung: Sie können an die Vorlieben und Bedürfnisse des Nutzers angepasst werden, um eine persönliche Verbindung herzustellen. Einsatzbereiche: - Pflegeeinrichtungen: Häufig in Altenheimen oder Pflegeeinrichtungen verwendet, um den Bewohnern eine sinnvolle Beschäftigung zu bieten. - Zuhause: Auch Angehörige können Nesteldecken für ihre Liebsten zu Hause nutzen, um ihnen eine angenehme und beruhigende Erfahrung zu bieten. Therapeutische Aspekte: - Förderung der Motorik: Das Nesteln kann die Feinmotorik und Hand-Augen-Koordination unterstützen. - Erinnerungsarbeit: Bestimmte Materialien oder Gegenstände können Erinnerungen an frühere Zeiten wecken und Gespräche anregen.

In diesem Kurs wird Schmuck unter Anleitung gebastelt. Das Material wird gestellt. Ob Ketten, Armband oder mehr - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Yoga bietet uns die Möglichkeit zu einer aktiven, selbstgesteuerten Gesundheitsvorsorge. Yoga-Übungen beinhalten ein gezieltes Körper- und Entspannungstraining. Sie tragen dazu bei, die Selbstwahrnehmung unseres Körpers zu schulen. Der Umgang mit Stress, Druck oder psychosomatischen Äußerungen des Körpers kann sich dadurch positiv verändern. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke

Gymnastik am Morgen/Mental Balance ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Einklang von Körper und Geist zum Ziel hat. Die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts hilft Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen beinhalten Kraft, Stretch- und Motorik-Elemente und sorgen für den Ausgleich muskulärer Dysbalancen.

In unserem Englischkurs für Kinder steht die Freude am Lernen im Mittelpunkt. Durch gemeinsames Spielen, Basteln und Singen erlernen die Kinder ganz ohne Druck die englische Sprache.

Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessert und verfeinert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken

Koordination, Kondition, Körperbewusstsein Ganzkörpertraining mit wechselnden Geräten Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

In diesem Kurs erfahren Sie, was Reels und Storys genau sind, wie sie funktionieren und wie Sie diese gezielt einsetzen können. Während Reels vor allem für mehr Reichweite sorgen, helfen Storys dabei, Vertrauen aufzubauen und Einblicke zu geben. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie eigene kurze Videos aufnehmen, mit der Meta-App Edits bearbeiten und veröffentlichen - einfach und direkt mit dem Smartphone. Inhalte: -Unterschiede zwischen Reels und Storys -Einsatzmöglichkeiten für Privatpersonen, Vereine und Unternehmen -Ideen für einfache und authentische Inhalte -Meta-App Edits -Videos aufnehmen und bearbeiten -Grundlagen für mehr Sichtbarkeit und Community- Aufbau Zielgruppe: Alle, die bereits einen Instagram-Account haben und lernen möchten, wie sie mit Reels und Storiers mehr Reichweite und Präsenz aufbauen können. Egal ob Privatpersonen, Vereine, kleine Unternehmen oder Selbstständige. Mitzubringen ist ein Tablet, Laptop oder ein Smartphone

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Was wollte ich gerade nochmal erledigen? Was wollte ich eigentlich einkaufen? Wieso fällt mir dieser Name jetzt nicht ein? Ruhig bleiben - Sie können Ihr Gedächtnis trainieren! Im Kopf fit zu bleiben und Konzentration, Wortfindung, Merkfähigkeit und verschiedene weitere Kompetenzen zu verbessern, ist Ziel dieses Kurses. Die Kombination gezielter Übungen und der Austausch in der Gruppe bringen das Gedächtnis in Schwung. Das ganzheitliche Gedächtnistraining beteiligt Körper, Seele und Geist. Bewegung und Entspannung gehören dazu. In einer Atmosphäre ohne Leistungsdruck dürfen Sie sich auf abwechslungsreiche Themen und Inhalte freuen.

Ein Treffen für Eltern und Kind, bei dem erste Kontakte zu anderen Babys und Kleinkindern geknüpft werden können. Spielerische Förderung und ein wertvoller Elternaustausch stehen hier im Vordergrund. Themen werden unter anderem sein: -Förderung der sozialen Entwicklung -Vorbereitung auf die Krippe und Tagespflege -Abwechslungsreiche Spielideen und Materialien -Wertvolle Tipps für den Alltag -Altersgerechte Aktivitäten und Spielideen -Motorische und sprachliche Förderung

"Liederturnen" ist ein erlebnisorientiertes Bewegungs- und Sprachförderkonzept, bei dem Mitmachlieder der Ausgangspunkt für die Umsetzung fantasievoller Turnstunden und Bewegungsangebote bilden. Eine besondere Rolle nimmt Tolly Turnmaus, das Maskottchen von "Liederturnen" ein. Mit Tolly als Begleitung und Identifikationsfigur erweitern die Kinder spielerisch ihr Bewegungsrepertoire. Sie lädt die Kinder nicht nur zu spannenden Mäuseabenteuern ein, sondern auch zum Sprechen, Mitdenken, Turnen, Tanzen und Entspannen.

Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Musklen und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmuskeln bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk- und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Matte, Handtuch und Getränk

Der karibische Tanz Salsa hat die Welt erobert und kommt jetzt nach Löningen. Die rhythmische Musik erzeugt Lebensfreude und Urlaubsfeeling. Wer einmal den Tanz erlernt hat, findet schnell eine Salsa-Party in der näheren Umgebung oder am Urlaubsort. Der Workshop ist für Anfänger und zeigt wie einfach der Tanz zu erlernen ist. Inhalt: -Rhythmusschulung - Grundschritte - Drehungen und einfache Figuren Anmeldungen sind paarweise oder als Single möglich, als Single bitte bei uns melden.

Beton liegt im Trend: schlicht, langlebig und vielseitig. Mit wenigen Utensilien lassen sich sowohl dezente Akzente, als auch dekorative Highlight-Stücke schaffen.

Der Schulalltag stellt viele Kinder vor Herausforderungen: Konzentration, Ausdauer, innere Unruhe oder Stress bei den Hausaufgaben. Dieser Kurs zeigt, wie ätherische Öle Kinder im Grundschulalter achtsam und alltagstauglich unterstützen können - ohne Leistungsdruck und mit Blick auf ihr individuelles Tempo. Thematisiert wird der sinnvolle Einsatz ätherischer Öle zur Förderung von Konzentration, Ausgeglichenheit und innerer Balance im Schul- und Familienalltag. Die Teilnehmenden erhalten praktische Anregungen für Rituale rund um Hausaufgaben, Lernen und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Eltern und Bezugspersonen.

Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Musklen und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmuskeln bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk- und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Matte, Handtuch und Getränk

Der karibische Tanz Salsa hat die Welt erobert und kommt jetzt nach Löningen. Die rhythmische Musik erzeugt Lebensfreude und Urlaubsfeeling. Wer einmal den Tanz erlernt hat, findet schnell eine Salsa-Party in der näheren Umgebung oder am Urlaubsort. Der Workshop ist für Fortgeschrittene.